Workshop  HORMON - YOGA  mit Monika

"Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit und Selbsterfahrung"

Hormon Yoga ist eine spezielle Yoga-Methode, die das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise unterstützt. Durch eine gezielte Kombination aus dynamischen Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung werden hormonproduzierende Drüsen wie Schilddrüse, Eierstöcke und Nebennieren aktiviert.

Hormon Yoga kann bei hormonellen Beschwerden wie Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden, Stress oder Erschöpfung hilfreich sein und fördert Wohlbefinden, Energie und innere Balance. 

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bis heute bewährt ist. Yoga besteht aus Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Übungen
zur Konzentration und Meditation.

Samstag 24.1.2026  von 13.00 - 16.00 Uhr 

Beitrag 45,- €

Anmeldung über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0176 578 597 26.

Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya und T. K. V. Desikachar. Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen, Problemen und Grenzen. So werden die Übungen dem einzelnen Menschen angepasst und nicht umgekehrt.

Daher kann jeder – unabhängig von Fähigkeiten und Alter – Yoga praktizieren.

Meine Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Klarheit und einer tiefen Verbindung zur Essenz des Yoga. Im Mittelpunkt steht für mich die individuelle Begleitung: Jede*r bringt eigene Themen, Bedürfnisse und Potenziale mit – und Yoga bietet einen kraftvollen Raum, um diesen mit
Offenheit und Tiefe zu begegnen.

Ob zur Stressbewältigung, zur persönlichen Entwicklung oder zur Vertiefung der eigenen Praxis – ich begleite dich mit fundiertem Wissen, langjähriger Erfahrung und einem offenen Herzen.

Wichtig!

Bringt zum Yogakurs bitte bequeme Kleidung mit (damit ihr während der Entspannungsphase nicht friert, empfiehlt sich eine Decke oder zusätzliche Jacke/Socken). 

Wer in Besitz einer eigenen Yogamatte und/oder Meditationskissen ist, möge diese gerne mitbringen. Wir haben aber auch welche hier. Denkt bitte an ausreichende Handtücher und Trinkmöglichkeit.