YOGA am Morgen mit Monika

"Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit und Selbsterfahrung"

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelte und bis heute bewährt ist. Yoga besteht aus Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Übungen
zur Konzentration und Meditation.

Ich unterrichte in der Tradition von T. Krishnamacharya und T. K. V. Desikachar. Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen, Problemen und Grenzen. So werden die Übungen dem einzelnen Menschen angepasst und nicht umgekehrt.

Daher kann jeder – unabhängig von Fähigkeiten und Alter – Yoga praktizieren.

Meine Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Klarheit und einer tiefen Verbindung zur Essenz des Yoga. Im Mittelpunkt steht für mich die individuelle Begleitung: Jede*r bringt eigene Themen, Bedürfnisse und Potenziale mit – und Yoga bietet einen kraftvollen Raum, um diesen mit
Offenheit und Tiefe zu begegnen.

Ob zur Stressbewältigung, zur persönlichen Entwicklung oder zur Vertiefung der eigenen Praxis – ich begleite dich mit fundiertem Wissen, langjähriger Erfahrung und einem offenen Herzen.

Mittwoch 9.00 - 10.15 Uhr             75 min.

Probestunde am 17.9.25 - laufender Kurs ab Oktober 2025

Der Beitrag läuft über eine 10er Karte / 150,- €, die bei Monika Vonau vor Ort erworben wird und eine Gültigkeit von 3 Monaten, ab Kauf, hat.

Eine kostenfreie Probestunde ist jederzeit nach Voranmeldung möglich! Wir freuen uns auf Euch.

Anmeldung über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0176 578 597 26.

Wichtig!

Bringt zum Yogakurs bitte bequeme Kleidung mit (damit ihr während der Entspannungsphase nicht friert, empfiehlt sich eine Decke oder zusätzliche Jacke/Socken). 

Wer in Besitz einer eigenen Yogamatte und/oder Meditationskissen ist, möge diese gerne mitbringen. Wir haben aber auch welche hier. Denkt bitte an ausreichende Handtücher und Trinkmöglichkeit.